Gestion du stress

Samedi 28 septembre de 14h30 à 17h30 prix 35 euros

Centre tibétain – 347 rue Paradis 13006 Marseille

Le stress est un compagnon parfois bien gênant quand il agite notre corps dans tous les sens, amène des douleurs dans le dos, le ventre, la tête. Il se manifeste aussi dans les paroles qui deviennent agressives et les relations aux autres.

Pourtant le stress au départ est un moyen pour s’adapter à une situation difficile. Il est quelques fois considéré comme un signal. Ce signal est comme une alarme pour que nous soyons plus attentif à cette situation.

  • Définition du stress
  • Situations de stress dans notre vie
  • Le stress comme un signal
  • Le stress est il utile
  • Les obstacles liés au stress
  • Le stress et les émotions
  • Les outils pour diminuer le stress
  • Comment bien vivre le stress
  • Comment vivre sans stress

Venez découvrir les techniques sophrologiques pour diminuer le stress.

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