Le calme mental

Notre esprit s’agite sans cesse, il bouillonne et passe sans arrêt d’une pensée à l’autre. Jamais de repos, parfois même la nuit il s’agite et nous empêche de dormir. Le mental est notre compagnon et nous devons apprendre à parfois le calmer pour que notre vie puisse s’apaiser.

  • Qu’est ce que le mental ?
  • Le fonctionnement du mental
  • Pourquoi calmer le mental
  • Les obstacles au calme mental
  • Les outils sophrologique pour gérer le mental
  • Les techniques qui calment le mental

Quand l’esprit s’apaise nous pouvons retrouver un bon équilibre, de l’énergie, la concentration, l’attention. Notre humeur s’améliore et notre relation à la vie devient plus simple et agréable.

Inscription et renseignements supplémentaires